在中医内部一种药食两用的中药叫肉桂，它可大补命门之火，引火下行，而穿袜子睡觉就像一个无形的肉桂，大意偷偷的随和东谈主体的肾精以引动心火下行皇冠体育比分网，同期又可令东谈主体的元阳得封藏之助。

因此穿袜子睡觉就像一种无形的柔性诱掖术，一种小小的轻疗愈。

穿袜子睡觉之是以有以上功效，其根底原因即是对脚部有御寒作用，全国不要轻看这个御寒作用，谈家告诉咱们：“ 精从足底生，足底一定要热，肾之根在足部，足热生精 ”。

百病从寒起，寒从眼下生。”从字面不难了解，指的是凉气会先入侵双脚，再缓慢往上窜，是以容易看成冰冷、末梢轮回差的东谈主，提倡穿袜子睡觉，看成御寒了，当然睡得比较松弛。

中医也说：“头是诸阳之汇。”东谈主体阳气集聚于头部，阳气则能反抗外邪，是以戴帽子亦然为了保护阳气，幸免溢散，比较不会受寒、着凉。

西医休眠医学不雅点则认为，保合手慈爱的环境、合适的温度，无论戴帽子、穿袜子或使用温热毯，皆有助休眠时保管昔时生理运作。

有些东谈主的头部对温度比较敏锐，温度骤降使血液轮回变差、肌肉消弱，可能导致头痛；况兼头部有许多热切血管经由，脑部运作也有赖血液运送营养、氧气，因此头部的温度救援相对比较热切。

而脚是临近的血管，相对来说，距离腹黑更远，因此关于温度特地敏锐的东谈主也会更需要御寒。更热切的是，手脚冰冷容易形成血管消弱，可能形成交感神经由于亢奋，进而影响心血管及脑血管消弱，严重的话可能出现心肌梗塞或心肌缺氧，这亦然为什么中风和心肌梗塞好发于冬季。

倪海厦说：东谈主生病了，只有先让你的脚热起来，身上的病就会去掉一半，由此可见，若是东谈主生病了，不妨穿袜子睡觉，关于咱们治病大意起到一些扶助作用。

国粹众人南怀瑾先生说：人命的虚弱是先从脚底启动的，一个东谈主虚弱了怕冷，亦然从足底启动冷的，是以怕冷的东谈主及念念减慢虚弱的东谈主，穿袜子睡觉也许大意帮到你。

穿袜子睡觉还能起到封涌泉穴的截止，封住涌泉穴，可匡助通顺十二经络。

穿袜子睡觉除了不错引火下行、随和肾阳，还有以下功效：

1、可扶助改善失眠及培植休眠质料：关连商榷标明，穿袜子睡觉和不穿袜子的东谈主比较休眠遵守是会培植的，也即是说穿上袜子睡觉的话，不错睡的比平时更香，《生理与行为》（Physiology & Behavior）期刊发表的一项商榷发现，穿庸碌袜子或加热袜睡觉的成东谈主，皆大意更快入睡。

固然，也有一小部分东谈主刚启动不妥贴这种穿袜子睡觉的面目，反而出现休眠不安，致使失眠等景况，只有妥贴一周技艺独揽，就可摒除此景况，若是一直出现休眠不安情况，可聘任撤销，诠释你与此法无缘！

2、不错培植气血诳骗率，慎重贫血：中医认为脚是距离腹黑位置最远的场合，因此腹黑所提供的血气到达脚部的时候就照旧不是好多了，这也即是为何一些气血蚀本的东谈主很容易感到脚麻脚冷。

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3、促进气血轮回：中医认为双脚冰冷会糜掷体格的气，而穿上袜子可保管足部慈爱，促进气血轮回。

4、改善脚跟干裂：在湿热的冬天，穿袜子睡觉可幸免东谈主体足部水分流失，扶助改善脚跟干燥、龟裂等情况。

5、不错慎重高潮红及减少雷诺氏详尽症风险。据悉，在最近一场重要的篮球比赛中，当红明星LeBron James使用了一种神奇的博彩技巧，成功地帮助他的球队赢得了比赛，引起了众人的惊叹。虽然这被认为是纯粹的巧合，但这也反映了现代运动员对博彩的浓厚兴趣和需求。

明知对方寄来的电子产品来源有问题，一男子为了牟利仍大肆收购。7月13日，极目新闻记者从湖北孝感应城警方获悉，当地警方在查处一名盗窃犯罪嫌疑人后，循线追击，将背后收赃人员一并抓获，成功切断一条销赃链。

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穿袜子睡觉还有其它功效，这里就不再一 一列举了。

穿袜子睡觉要聘任哪种纯棉的袜子，略略宽松一丝的，最佳买哪种比较长的足球纯棉袜，牢记千万不要穿哪种丝袜以及比较紧的袜子，这么容易会影响足部昔时的轮回，有的还可能诱发下肢静脉曲张和下肢脉管炎的发生。

终末再辅导一下，穿袜子睡觉不是每一个东谈主皆符合，若是你在使用时嗅觉很别扭，比喻说有脚气的东谈主，一星期内皆无法妥贴，请撤销。

是以，生存中咱们也有看到有小数的东谈主老以为睡觉两脚是发烧的，天气很冷还恨不得把脚伸到被子外，致使把脚贴到冰凉的墙上，才会嗅觉景况些。这种东谈主亦然一种病态，需要趁早爱护。